Rückbildung
Level 2
Cantienica-Methode

Rückbildung Level 2 ​Cantienica-Methode

Für eine schöne Haltung, einen gesunden, kraftvollen Beckenboden und ein rundum gutes Körpergefühl.

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Unser Training ist sowohl zur Rückbildung als auch zusätzlich und aufbauend zum Rückbildungskurs bei deiner Hebamme konzipiert. Es unterscheidet sich in der Durchführung und dem Trainingserfolg beträchtlich von anderen Angeboten. Vielleicht hast Du von Übungen wie Fahrstuhlfahren oder Blümchen pflücken gehört?

Solche Übungen wirst Du in unseren Kursen nicht finden, denn sie sind einfach nicht sinnvoll. In unseren Kursen lernst Du Deinen Beckenboden wirklich kennen und erlebst unmittelbar, wie viel Spannkraft und Kontrolle Du allein durch eine verbesserte Wahrnehmung der Tiefenmuskulatur erreichen kannst.

Mit vielen Infos und Übungen trainieren wir anatomisch sinnvoll und sehr effektiv deine wichtige Tiefenmuskulatur – insbesondere den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur. Einmal verinnerlicht, kannst du selbst deinen Beckenboden,

Bauch, Rücken und Schultergürtel kräftigen und Verspannungen und Schonhaltungen, Inkontinenz, Organsenkung oder Hämorrhoiden wirkungsvoll reduzieren.

All das passt spielend in deinen herausfordernden Alltag als junge Mutter – sei es beim Sitzen, Stehen oder Gehen, beim Bücken, Heben oder Tragen der Zeit im Job oder mit deiner Familie.

Schon nach kurzer Zeit wirst Du Dich kraftvoll und sicher fühlen.