Pränatal-Yoga
PRÄNATAL-YOGA IN DER GRUPPE
Sich und dem Kind angemessene
Aufmerksamkeit schenken
Pränatal-Yoga ist die ideale körperliche und mentale Vorbereitung auf Schwangerschaft, Geburt und das Mutter-sein. Es ist gut, diese intensive Zeit bewusst zu erleben. Yoga hilft dabei, in den Körper hinein zu spüren und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Außerdem kann es schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen.
Für unsere Pränatal-Yoga-Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie können jederzeit beginnen, egal ob im ersten oder dritten Trimester der Schwangerschaft. Die Übungen, die wir in unseren Kursen vermitteln, sind körperlich fordernd und dynamisch. Fließend, ohne zu überfordern. Wir setzen den Schwerpunkt auf Atem, Hüft- und Beckenöffner. Der Stil entspricht dem fließenden Vinyasa-Yoga und wird von einer Hebamme und Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung geleitet.
PRÄNATAL-YOGA > PERSONAL-TRAINING
Sanftes, individuelles
Workout für Schwangere
Unser Personal Yoga ist besonders geeignet für Schwangere, die sich etwas besonderes gönnen oder unsicher fühlen. Hier lässt sich auf verschiedene Fragestellungen individuell eingehen. Zum Beispiel: Welche Stellungen darf ich noch einnehmen? Welche Asanas helfen bei welchen Beschwerden? Welche Stellungen eignen sich zur Vorbereitung auf die Geburt? So oder so können Sie sich und Ihrem ungeborenen Baby natürlich etwas Gutes tun.
Auch nach der Geburt hilft ein Einzel-Coaching wieder ganz in Ruhe Kontakt zum Körper herzustellen bzw. sich schnell wieder fit und energiegeladen zu fühlen. Ein weiterer Vorteil: Fürs persönliche Pränatal-Yoga ist keine Organisation nötig (zum Beispiel für die Betreuung ihres Kindes), da wir zu Ihnen nach Hause kommen. An- und Abfahrt sind inklusive.
60 Minuten kosten 85 € (inkl. An- und Abfahrt).
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